As férias como uma preparação para a pré-época

Férias já não são apenas sinónimo de excessos. É nesse período que os jogadores procuram recuperar as energias de uma época longa e intensa, mas é igualmente nessa altura que começam a preparar a temporada seguinte. Os clubes, por norma, entregam na partida para as férias um plano que os atletas têm que cumprir, mas os próprios jogadores por vezes vão mais longe e começam a preparar-se individualmente com o intuito de chegar bem ao começo dos trabalhos. Afinal, é na pré-época que tudo se começa a desenhar e a definir lugares nas equipas.

Afonso Figueiredo preparou-se para a pré-época durante as férias ©Catarina Morais

«Antes de irmos de férias dão-nos sempre um plano com o que é suposto fazermos. Normalmente, temos 15 dias em que precisamos de descansar, não fazer nada, e foi o que optei por fazer. Depois disso, comecei a ativar o corpo para a pré-época. O que procuro fazer todas as pré-épocas é um plano progressivo para depois não sentir tantas dificuldades. As dores que sentimos sempre no início dos trabalhos no clube, procuro provocá-las mais cedo», afirmou, ao zerozero.pt, Afonso Figueiredo.

«Este ano tive a colaboração de um colega meu, que jogou comigo no Belenenses e que agora é personal trainer. Ajudou-me muito com exercícios específicos relacionados com futebol e que não são tão chatos como os exercícios mais físicos da pré-época. A verdade é que a pré-época é uma altura muito importante do ano, é onde se pode ganhar lugares na equipa e se chegarmos fisicamente bem, melhor», comentou.

Afonso Figueiredo é um dos muitos casos de jogadores que se preparam antes da época começar. Além do jogador do Boavista, o zerozero.pt também acompanhou Matheus Pereira, futebolista que pertence aos quadros do Sporting e que procurou manter-se em forma durante as férias. O brasileiro de 19 anos, na altura com expectativas de se mostrar ao novo treinador, Jorge Jesus, rumou ao norte do país e encontrou em Esposende o local ideal para se preparar.

Matheus Pereira esteve integrado num estágio durante as férias ©Bruno de Carvalho

A procura de profissionais especializados na prevenção e reabilitação

Em comparação com outros tempos, os jogadores estão hoje mais familiarizados e interessados nos métodos que têm à disposição para conseguirem ter um melhor rendimento durante uma época desportiva. Para os ajudar, há um mundo que tem vindo a crescer a olhos vistos e que é composto por profissionais especializados em alto rendimento desportivo que procuram junto dos atletas ajudá-los a atingir o máximo das suas capacidades.

Empresas como a ROPE (Reabilitação e Otimização de Performance) ou a Training4performance são cada vez mais procuradas pelos atletas de alta competição – não só futebolistas – e visam a prevenção e reabilitação para que seja conseguida uma otimização da performance atlética. Para tal, são criados programas de força e condição física específicos para cada atleta. No fundo, em conjunto com diferentes especialidades – nutrição, fisioterapia, osteopatia, massagem desportiva, treino visual funcional, entre outras - o objetivo passa por potenciar todas as capacidades atléticas de um jogador.

André Lobo, que colabora com a UEFA, está habituado a lidar com o mundo da alta competição ©Catarina Morais

«A motivação é o primeiro elemento que nos faz transcender em termos de suporte atlético. Fazer 50 jogos numa época, como acontece em alta competição, é extremamente complicado em termos fisiológicos e ao nível das exigências atléticas, mas a motivação é importante porque permite que haja um equilíbrio emocional. Sem ele, o jogador nunca conseguirá ultrapassar todas as etapas para chegar ao topo», disse, explicando a visão que existe atualmente dos jogadores por parte dos departamentos clínicos.

«É importante ver como um indivíduo coloca o pé quando faz corrida, como os oculomotores funcionam, ou seja, o facto de ter uma visão periférica ou de profundidade também pode influenciar a parte das tonicidades musculares. Hoje em dia, encaramos o atleta de uma forma neurossensorial, o que quer dizer que abordamos vários aspetos. Se o indivíduo tiver alterações da parte ocular, o corpo vai torcer um bocadinho mais. Se o corpo torcer um bocadinho mais, há músculos que vão entrar em maior sobrecarga do que outros e então haverá uma maior predisposição para a patologia, a lesão. A nossa preocupação é manter o indivíduo o mais equilibrado possível, de modo a que os próprios desequilíbrios que tem geneticamente, não interfiram na prática desportiva. Através de algumas técnicas em termos de trabalho ocular sabemos que o nosso corpo está dotado de sensores que vão fazer com que os nossos músculos, numa tarefa normal, tenham mais ou menos atividade. O que pretendemos é que em termos de repouso o indivíduo tenha menos tonicidade dessas cadeias musculares. Automaticamente, se temos um organismo que está em sobrecarga e se o sensor continua a dar uma informação de grande tensão, o indivíduo vai entrar em grande desgaste», comentou, explicando a importância da introdução do treino de força na preparação dos atletas.
 

«Os sensores são intrínsecos a cada um, mudam de jogador para jogador e a grande dificuldade é essa. Não há protocolos. O que num indivíduo resulta, noutro pode resultar», atirou.